TẠI SAO CON LẠI THÍCH HỌC BÀI VÀO BAN ĐÊM? HỌC NGÀY HAY HỌC ĐÊM TỐT HƠN
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao con lại thích học bài vào ban đêm?
Việc học bài vào ban đêm hay học bài vào ban ngày là hai phương pháp khác nhau để tiếp thu kiến thức. Có những người thì thích học vào ban ngày, trong khi đó có những người lại cảm thấy học vào ban đêm hiệu quả hơn. Bài viết dưới đây của eteacher – Gia sư Toán học sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tại sao con người lại thích học bài vào ban đêm và liệu phương pháp học này có tốt hơn phương pháp học vào ban ngày.
Tại sao con lại thích học bài vào ban đêm?
Có nhiều lý do khiến con người thích học bài vào ban đêm, dưới đây là một số lý do phổ biến:
- Không gian yên tĩnh: Ban ngày, khi con người thường phải đối mặt với nhiều ồn ào, sự phân tán chú ý từ những người xung quanh. Trái lại, vào ban đêm, khi mọi người đã đi ngủ, không có âm thanh và không có ai để làm phiền, con người có thể tập trung hơn và học tốt hơn.
- Không bị gián đoạn: Ngoài việc bị phiền sóng gió, ban ngày còn có rất nhiều cuộc gọi, thông báo, tin nhắn, email hay các yếu tố khác xung quanh. Và điều này sẽ làm cho bạn dễ bị gián đoạn trong việc học. Ngược lại, vào ban đêm, không có nhiều cuộc gọi hoặc những yếu tố xung quanh nên con người có thể tiếp thu kiến thức một cách hiệu quả hơn.
- Cảm giác thoải mái: Ban ngày, con người phải đối mặt với ánh nắng mặt trời, khí hậu khô khan, và sự căng thẳng trong công việc. Tuy nhiên, vào ban đêm, khi mọi thứ trở nên u tối và yên bình hơn, chúng ta sẽ dễ dàng cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Điều này sẽ giúp cho con người học tập với tâm trí thoải mái hơn, hiệu quả hơn.
- Tăng khả năng nhớ: Theo một nghiên cứu của Đại học Notre Dame, việc học bài vào ban đêm có thể giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của con người. Lý do cho điều này là vào ban đêm, não bộ tự động kích hoạt chế độ “gộp chất xám” để tiến hành các bộ nhớ dài hạn. Và điều này sẽ giúp cho kiến thức được lưu giữ lâu hơn.
Học ngày hay học đêm tốt hơn?
Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào từng cá nhân và mục đích học hết. Với những người thích học bài vào ban đêm, việc học vào ban ngày có thể sẽ không hiệu quả bằng vì các yếu tố xung quanh làm gián đoạn tập trung và gây stress. Tuy nhiên, việc học vào ban ngày cũng có những lợi ích riêng của nó. Ví dụ, vào ban ngày, bạn có thể tiếp tục tiếp thu kiến thức qua các hoạt động ngoài trời hoặc giao tiếp với người khác để mở rộng tầm nhìn.
Nếu muốn chọn phương pháp học phù hợp, bạn có thể thử áp dụng cả hai phương pháp cho con và so sánh kết quả để đánh giá xem phương pháp nào hiệu quả hơn đối với bản thân mình.
Cách sử dụng phương pháp học vào ban đêm
Để sử dụng phương pháp học vào ban đêm hiệu quả, bạn có thể tham khảo các tips sau:
- Điều chỉnh thời gian: Hãy đảm bảo rằng bạn đã có đủ giấc ngủ và cảm thấy thoải mái trước khi bắt đầu học bài vào ban đêm. Bạn có thể tùy chỉnh thời gian học sao cho phù hợp với lịch trình của mình.
- Chọn nơi học: Lựa chọn một nơi yên tĩnh và không có người làm phiền để giúp bạn tập trung vào việc học. Đảm bảo rằng ánh sáng trong phòng đủ sáng để bạn có thể đọc sách và ghi chép dễ dàng.
- Tập trung vào chất lượng: Hãy cố gắng tập trung hoàn toàn vào việc học và loại bỏ các yếu tố làm gián đoạn như các thiết bị điện tử hay các thông báo từ điện thoại.
- Đừng quá căng thẳng: Hãy luôn duy trì trạng thái thoải mái khi học bài vào ban đêm. Đừng cố gắng quá nhiều để tập trung, hãy đặt mục tiêu rõ ràng và học từng bước một.
Ví dụ:
Giả sử bạn là một học sinh đang chuẩn bị cho kỳ thi quan trọng. Trong thời gian này, áp lực và căng thẳng thường tăng cao, và bạn cảm thấy cần phải tập trung nhiều hơn vào việc học để đạt được kết quả tốt. Bạn đã thử học vào ban ngày, nhưng bạn thường bị xao lãng bởi tiếng ồn từ gia đình, bạn bè hoặc môi trường xung quanh. Một ngày, sau khi đã thử nghiệm nhiều lịch trình học tập khác nhau, bạn quyết định thử học bài vào ban đêm. Khi bạn bắt đầu học vào ban đêm, bạn nhận ra rằng có một sự yên tĩnh và tĩnh lặng xung quanh. Không còn tiếng đổ vỡ, không có tiếng điện thoại reo, và bạn có toàn bộ không gian để tập trung.
Khi bạn bắt đầu học, bạn cảm thấy có khả năng tập trung cao độ hơn. Không có ánh sáng mặt trời chiếu vào mắt bạn, không có cuộc gọi điện thoại đến để gián đoạn, và không có ai đến thăm bạn. Bạn có thể sử dụng bất kỳ phong cách học tập nào bạn muốn, bao gồm việc tạo ra sự tĩnh lặng hoặc nghe nhạc nền tùy chọn để tăng cường tập trung. Điều này giúp bạn cảm thấy học bài vào ban đêm giúp bạn loại bỏ những yếu tố phiền toái và tập trung hơn vào việc học.
Khi bạn thử nghiệm việc học bài vào ban đêm một thời gian, bạn nhận ra rằng bạn nhớ kiến thức lâu hơn. Có vẻ như sự tĩnh lặng và tập trung cao độ vào ban đêm giúp tạo ra môi trường lý tưởng cho việc học và lưu giữ thông tin trong bộ não của bạn. Điều này làm cho bạn thích học vào ban đêm hơn và thấy nó hiệu quả trong việc chuẩn bị cho kỳ thi quan trọng của mình.
So sánh học vào ban ngày và học vào ban đêm
- Học Ngày:
- Lợi ích của việc học vào ban ngày là có sự hỗ trợ từ ánh sáng tự nhiên, giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe tổng thể. Ánh sáng mặt trời có khả năng tạo ra serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tinh thần thoải mái và tập trung.
- Học vào ban ngày cung cấp cơ hội tương tác với giáo viên và bạn bè, thúc đẩy học tập cộng đồng và tạo ra môi trường học tập tích cực, trong đó bạn có thể hỏi và trao đổi kiến thức một cách dễ dàng hơn.
- Học Đêm:
- Những người thích học vào ban đêm thường tận dụng sự yên tĩnh để nắm bắt kiến thức một cách sâu sắc hơn. Bầu không khí vào ban đêm thường tĩnh lặng hơn, không có sự xao lãng từ cuộc sống hàng ngày, cho phép họ tập trung một cách tốt hơn.
- Học đêm có thể phù hợp cho những người có lịch trình ban ngày bận rộn hoặc làm việc về đêm. Đối với họ, ban đêm có thể là thời gian duy nhất có sẵn để học tập.
Với học bài vào ban ngày, bạn có thể tiếp tục tiếp thu kiến thức qua các hoạt động ngoài trời hoặc giao tiếp với người khác để mở rộng tầm nhìn. Trong khi đó, việc học vào ban đêm sẽ giúp con người tập trung hơn và không bị gián đoạn bởi các yếu tố xung quanh.
Các câu hỏi thường gặp
- Học bài vào ban đêm có tốt hơn học vào ban ngày không?
Trả lời: Phụ thuộc vào từng cá nhân và mục đích học. Tuy nhiên, việc học bài vào ban đêm có những lợi ích riêng của nó như tập trung được hơn, không bị gián đoạn bởi các yếu tố xung quanh và giúp tăng cường khả năng ghi nhớ.
- Có những tiêu chí nào để lựa chọn phương pháp học phù hợp?
Trả lời: Bạn có thể thử áp dụng cả hai phương pháp và so sánh kết quả để đánh giá xem phương pháp nào hiệu quả hơn đối với bản thân mình.
- Học bài vào ban đêm có ảnh hưởng tới giấc ngủ của con người không?
Trả lời: Nếu bạn học bài vào ban đêm mà không điều chỉnh thời gian giấc ngủ thì có thể sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã có đủ giấc ngủ và cảm thấy thoải mái trước khi bắt đầu học bài vào ban đêm.
- Làm thế nào để tập trung hơn khi học bài vào ban đêm?
Trả lời: Hãy chọn một nơi yên tĩnh và không có người làm phiền để giúp bạn tập trung vào việc học. Đừng cố gắng quá nhiều để tập trung, hãy đặt mục tiêu rõ ràng và học từng bước một.
- Việc học bài vào ban đêm có tác động tới sức khỏe của con người không?
Trả lời: Nếu bạn không điều chỉnh thời gian giấc ngủ thì việc học bài vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã có đủ giấc ngủ và cảm thấy thoải mái trước khi bắt đầu học bài vào ban đêm.
Kết luận
Với những lợi ích của việc học bài vào ban đêm, phương pháp này đã được nhiều người áp dụng và yêu thích. Tuy nhiên, việc lựa chọn phương pháp học phù hợp vẫn phụ thuộc vào từng cá nhân và mục đích học của mỗi người. Nếu bạn muốn tập trung hơn và loại bỏ các yếu tố xung quanh khi học bài, việc học vào ban đêm có thể là phương pháp phù hợp cho bạn. Hãy áp dụng các tips trong bài viết để sử dụng phương pháp này một cách hiệu quả nhất.
Không có một quy tắc cứng nhắc nào cho việc học vào ban đêm hoặc ban ngày. Quyết định nên học vào thời gian nào nên dựa trên sự hiểu biết về bản thân và lịch trình cá nhân. Mỗi người có biểu đồ sinh học và cơ địa riêng, điều quan trọng là tìm ra cách học tập hiệu quả nhất cho bản thân. Hãy lắng nghe cơ thể và tinh thần của bạn và thử nghiệm để xem thời gian nào phù hợp nhất cho bạn trong quá trình học tập.